স র ম য ন ক মধ : এই স প র ডয গ য স প রফ ড সম পর ক buzzed প ন

আপন র pantry জন য ড ন Manuka মধ ন র ব চন কর র সময আস , এই গ ইড ম ম ছ হ ট হয

ব শ রভ গ ম ন ষ ত র ক নত মধ ধরন র অন ক চ ন ত ন । মধ মধ , ঠ ক য মন marmalade marmalade হয । ক ন ত মধ র প র দ ন য আছ য খ ন আপন চয ন করত প র ন, ছ দ র মধ , ক চ মধ , ছ ট ট মধ , কমল ফ ল র মধ এব অবশ যই - মন ক মধ । ব শ ষত, এই শ ষ ব চ ত র যট অন ক উত ত জন র ক রণ হয ছ , এট একট স প রফ ড 'হ ল র' হ স ব জ ব ণ ম ক ত, য স ক রল ট জ হ নসন এব গ ইনথ পল ট র র মত ভক তদ র আকর ষণ কর ।

ক ন ত অন ক ই জ ন ন ন য ক উবয ন র ম ত র মধ র সস ত প রক র র স থ ম ল ত হয ছ ন, ত ই জনগণক হ ডব নক করছ ন। স তর যদ আপন ব স তব চ ক ত চ ন - একট ব শ দ ধ ম য ন ক মধ ক ষত, ঠ ন ড , ফ ল , গল চর ব এব আরও অন ক ক ছ চ ক ত স কর - ত হল আম দ র ন র দ শ ক ট পড ন এব প র ক ত ক ম ষ ট ত ব র সর ব ত তম উপ য আম দ র শ র ষ পর মর শগ ল দ খ ন।

ক ভ ব আপন র জন য স র manuka মধ চয ন কর ন

মন ক মধ ক ?

মন ক মধ ন উ জ ল য ন ড থ ক একট ন র দ ষ ট ধরন র (আর ব যয বহ ল) মধ এব ম ন ক গ ল মক খ ওয ন ম ম ছ থ ক উদ ভ ত হয । গব ষণ য দ খ ন হয ছ য ত র স ব স থ য-ব দ ধ এব জ ব ণ ম ক ত ব শ ষ ট যগ ল মধ র অন য ন য প রক র র চ য অন ক ব শ তর।

ক ন ত আপন র স ব স থ য র জন য সব মধ ভ ল ন ?

সমস ত মধ ব য কট র য এব antimicrobial ব শ ষ ট য আছ । ইত হ স জ ড , এট ঔষধ উদ দ শ য ব যবহ ত হয ছ - ব শ ষত চর ম স ক রমণ এব ক ষত চ ক ত স - চ ত ত কর ষক এব প রম ণ ত ফল ফল র স থ । মধ ত প র ইব য ট ক রয ছ , য আম দ র প ট ভ ল ব য কট র য খ ওয য স হ য য কর - অন ত র র স ব স থ য বজ য র খ র জন য দ র দ ন ত। ক ন ত এট ব শ ব স কর হয য ম ন ক মধ ত ব শ ষ স ব স থ য ব দ ধ এব জ ব ণ ম ক ত র ব শ ষ ট য রয ছ , দ ব কর য এট ন য ম ত মধ র চ য 100 গ ণ ব শ ক র যকর ভ ব ক জ করত প র ।

স র প র ট ন প উড র 2019: £ 18 থ ক £ 38 পর যন ত আপন র ব শ রভ গ workouts ত র কর ন

ব শ ষত, ব জ ঞ ন ক দ ব রয ছ য ম ন ক মধ ট র ব য কট র য স ব ভ ব ক মধ র চ য ও ব শ হয য য , এট ন য ম ত মধ ত সম ভব নয এমন পদ ধত ত হজম প রক র য ট ব চ থ ক র সক ষম কর । এট ক বল ক ষত ন র ময হ স ব প ওয য য ন , ক ন ত এট ব শ ব স কর হয য ম ন ক মধ ক শ ও ঠ ন ড , ব দন দ য ক ম রগ , ম খ র আলস র এব অশ ন ত র চ ক ৎস য স হ য য করত প র । প ট ulcers ক রণ ব য কট র য এমনক য দ ধ করত প র ন য দ ব আছ ।

আম ক ভ ব এট ন শ চ ত কর য ব ন ঠ ক?

ক ছ ব জ ঞ ন দ ব কর ছ ন য ম ন ক মধ র অত র ক ত শক ত গ ল অত শয অত শয অত রঞ জ ত এব এর শ র ষ ঠত ব সম পর ক পর য প ত স খ য গর ষ ঠ প রম ণ ন ই।

মন র খব ন, আম দ র অধ ক শই ত বক মধ প রয গ কর ন - আমর এট খ ই - এব অন ক ব জ ঞ ন ন শ চ ত হন ন য ম ন ক মধ এর অ য ন ট ম ইক র ব য ল ক র যকল প হজম পদ ধত ত মধ র অন য ন য প রক র র চ য ভ ল ক নও জ ব র ব চ থ কত প র ।

মধ একট চ ন র য ক ত ও রয ছ , য র অর থ আমর কতট ক খ য ছ ত স ম বদ ধ কর উচ ত এব এত প রচ র পর ম ণ খ দ যদ রব য, ফল, গ ল ম এব মশ ল জ ব ণ ম ক ত য গ রয ছ ।

ম য ন ক মধ ন উজ ল য ন ড র ব ইর থ ক আসত প র ন?

২017 স ল য ক তর জ য র ট র ডম র ক র জ স ট র ন উজ ল য ন ড ম য ন ক হ য ন আপ ল শন স স ইট ক একট স র ট ফ ক শন চ হ ন প রদ ন কর , য র অর থ য ক তর জ য র ক র ত র ন শ চ ত কর য ন উজ ল য ন ড র 'ম য ন ক মধ ' ক ছ ন র দ ষ ট ব শ ষ ট য রয ছ । অস ট র ল য এর ঘ ণ অন ক, অস ট র ল য য উত প দ ত Manuka মধ এই গ য র ন ট সঙ গ আস ন । অস ট র ল য ন ম ম ছ র বর তম ন চ য ল ঞ জ করছ বল দ ব কর এট একট র য , দ ব কর য অস ট র ল য র ত সম ন য দ ব পট ব শ ব র স বতন ত র মধ উৎপ দন ব শ ব র প রথম স থ ন।

ক অক ষর এব স খ য আম জন য চ হ র উচ ত?

ত র ব ভ ন ন গ র ড স স ট ম র উল ল খ কর , যদ ও স খ য র অ য ন ট -ব য কট র য ল অ য কশন ল ভ লগ ল ব ঝ য (স খ য ট যত ব শ , তত ব শ ক র য )।

ইউএমএফ: "অনন য ম য ন ক ফ য ক টর" ন উজ ল য ন ড প রয জকগ ল র দ ব র ব যবহ ত একট আন তর জ ত ক ম ন র ট র ডম র ক। কমপক ষ প চট একট UMF র ট সন ধ ন কর ন, য পর য প ত, দশট ভ ল এব দশট ব শ চমৎক র।

এনপ এ: "নন-প রক স ইড ক র যকল প" ইউএমএফ পর ক ষ হ স ব একই।

এমজ ও: কখনও কখনও এমজ হ স ব পর চ ত, "ম থ ইলগ ল ইক স ল" র ট ম ন ক মধ র জ ব ণ ম ক ত শক ত পর ম প। এট মধ র অশ ব র হণ পর ম প র মত একট । এট একট UMF 5+ থ ক 83 এব UMF 20+ এর জন য 8২9 পর যন ত ম প হয ।

A ব TA: "সক র য " এব "ম ট ক র য কল প" অ য ন ট ব য ক র য ল অ য কশনট র ম ট পর ম ণ র উল ল খ কর এব এট UMF এব NPA ত একট ভ ন ন গ র ড স স ট ম।

আম ক ভ ব মন ক মধ ব যবহ র করব?

আপন এট একইভ ব , খ ব র ব প ন য ম ষ ট করত প র ন (যদ ও সচ তন থ ক ন এট ন য ম ত মধ র ত লন য একট ব শ ত ক ত)। এট একট পর প রক হ স ব একট চ মচ থ ক ও খ ওয য ত প র এব আপন সর সর ক ষত এব প ড ন র ময করত এট প রয গ করত প র ন।

স র ম ন ক মধ

1. কমভ ট ম ন ক হ ন ইউএমএফ 10+

দ ম: £38 |

কমভ ট দ ব কর য ত র মধ র প রত ট ব য চ স ব ধ নভ ব পর ক ষ গ র-পর ক ষ কর গ য র ন ট দ ওয র জন য পর ক ষ ত, এব সবগ ল ম লত ব জ ঞ ন ক প রম ণ করণ র স থ আস । এছ ড ও, চ ত ত কর ষকভ ব , প রত ট ব য চ ম ল মধ চক র র দ ক ফ র য ত প র , য আশ বস ত করত সহ য ত কর য এট ই প রক ত চ ক ত । প ল স ট ক র প ত র একট উদ র আক র র, এব আপন ঢ কন খ লত যত ত ড ত ড আপন অন তর ভ ক ত ব ট রস কট-রঙ র মধ এর চমত ক র গন ধ দ ব র আঘ ত কর হব । উত ত জন প র ণ ম ষ ট , আমর প ঙ খ ন প ঙ খভ ব ব র কফ স ট জন য sourdough ট স ট উপর এই মধ উপভ গ।

ক চশম - এনপ এ: 10+; ভ olume: 500g

£38.46

কমভ ট ইউএমএফ 10+ (এমজ ও 263+) ক চ ম ন ক মধ | 17.6 ওজ ন উজ ন উজ ল য ন ড # 1 ম ন ক ব র য ন ড | বন য, অ জ এমও আম প র ম য ম গ র ড

$48.98

স ট ভস 15 + ইউএমএফ ম ন ক মধ

দ ম: £19.99 |

স ট ভ ন র পণ য র স থ গ ল য ম রস প য ক জ য র আশ করব ন ন , তব ব শ র মট ন শ চ ত কর ন য এই ক চ মধ ট উচ চ ম ন র, ল পট সপ র ন এব এমজ ও পর য প ত পর ম ণ ম ন ক ব শ থ ক আস ত ন শ চ ত কর র জন য। ক ছ ম ন ক জ ত র স তরগ ল উচ চতর নয , য ড ইল ম ইলক দ ব কর ছ য ম ম ছ গ ল অন য ক ছ গ ছ থ ক অম ত স গ রহ কর ছ । স ট ভ ন দ ব কর ত র অনন য ঠ ন ড -প রক র য এক সট র কশন ম ন প র ক ত ক সম পত ত র রক ষণ ব ক ষণ কর য য , য 'হ ম থ ক মধ চক র র ক ছ ' সম ভব। স ব দ অন য য , এই মধ ট প র , স স ব দ এব ব ল সবহ ল - এতট য ত আমর এট ক খ য ফ লত প রল ব ধ হই। চ মচ।

ক চশম - এনপ এ: 15+; ভ olume: 340g

3.স নসব র র মন ক মধ 10+

দ ম: £16.50 |

ম ন ক মধ ত ব শ বজ ড 15 প উন ড রও ব শ চ র হয - ব শ ষত এট ল পট সপ র ন র ম ত র (ম য ন ক উদ ভ দ র অম ক র মধ য প ওয র স য ন ক) এব ব য কট র য -লড ইয এমজ ওর উচ চ ম ত র য রয ছ । একট স বতন ত র মধ স ব স থ য স ব ধ দ প রম ণ করত সর বন ম ন প রয জন। আসল , এখ ন ম ত র গ ল আরও ব শ ব যয বহ ল ম য ন ক হ ন স ত প ওয য য । যখন গন ধ আস তখন প রক ত গভ রত আশ কর , সম দ ধ, ঘন ঘন ম ষ ট ত ব য ন জ ক পর জ র ক ছ প র প র ধ র দ য অথব প তল ভ ব টস ট ছড য দ য ।

ক চশম - এনপ এ: 10+; ভ olume: 340g

4. আলড ব শ ষভ ব মন ক মধ ন র ব চ ত 5+

দ ম: £6.29 |

স ত বছর র কম বয স ই এট ম ন ক মধ র একট ব গম ন ট ব তল ব তল, এব অ য লদ য র ক র ত দ র সম প র ণ প র ক ত ক, ব ল সবহ ল এব দ র দ ন ত স ব দয ক ত অন সন ধ ন র স থ গ ণম ন র স থ আপস কর র দরক র ন ই। এব আল দ র কয কট র ঞ জ র ব পর ত , ত র স র বছর ধর উপলব ধ এব ত দ র ব শ রভ গ দ ক ন প রচ র সরবর হ কর । প য নক ক, ফল এব দই এব দ র চ ন , এব আদ চ পছন দ কর ন ন, শ ধ কয কট ন মকরণ র জন য এট দ র ণ স স ব দ এব ধন । যদ আপন ইত মধ য দ র বল - একট ঠ ন ড , উদ হরণস বর প - এট গরম ল ব দ য ম শ র ত কর র চ ষ ট কর ন। ক ন ত এই স ব দগ ল ব শ ষভ ব ব শ ষ হ স ব স ব স থ য র ক রণ ই এট ক নব ন ন ।

ক চশম - এনপ এ: 5+; ভ olume: 250g

5. ট পত র ম ন ক মধ 10+

দ ম: £29 |

ল ব ল র একট ব শ ষ ট র জক য ক র স ট র স থ , আপন এট ভ ল হত চ ন - এব এট হত শ হয ন । আসল , এট হ ই ল পট সপ র ন এব জ ব ণ -আক রমণক র এমজ ও স তর র সর ব ত তম দ ক দ য স খ ন রয ছ এব পর ক ষ গ ল ত আরও ব যয বহ ল ম য ন ক হ ন স র ত লন য এট আরও ভ ল হয ছ । ত র রঙট অন ক ম ন ক হ ন স র চ য গ ঢ , আমর চ ষ ট কর ছ , ফ য ক শ ঝ পস , এব এট প র নয ।ত সত ত ব ও, এট এখনও ম ন ক র স থ য ক ত গ ব ন, স র প ধ র ব হ কত রয ছ - এব এট খ ব ম ষ ট চর ব ছ ড ম ষ ট । আপন যদ প ন ত ল ব দ য ম শ য আপন র মধ পছন দ কর ন তব এট একট আসল চ ক ত স , এমনক ট স ট, প র জ এব অন য ন য সব স ব ভ ব ক সন দ হভ জনদ র স থ ও দ র দ ন ত।

ক চশম - এনপ এ: 10+; ভ olume: 340g

£33.57

ট পত র ম ন ক মধ সক র য 10+, 12 অন স জ র

$32.03

6. ম র কস এব স প ন সর ম ন ক মধ 10+

দ ম: £16 |

এম ও এস দ ট ধরন র ম ন ক মধ ব ক র কর - একট 15+ এব এই স ম ন য ম ষ ট 10+। এট ল পট প র ন র পর ক ষ য ভ লভ ব আস এব এমজ ও স তর র ক ষ ত র এট অস ম ন য। এট রঙ আশ চর যজনকভ ব হ লক - অন য য ক ন মন ক মধ থ ক আমর এক ব র ই ভ ন ন ছ ল ম - এব খ ব ঘন। স ক ষ ম স ব দ এব ট ক সচ র ম ন আপন এমন ক ছ ত এট ব যবহ র করত চ ন য খ ন গন ধ সত য ই ম ধ যম আল ড ন কর । আমর minimalist প য ক জ , এব চমৎক র ম ল য খ ব ভ লব স ন।

ক চশম - এনপ এ: 10+; ভ olume: 340g

7. মধ ন উজ ল য ন ড ইউএমএফ 8+

দ ম: £15 |

এই ম ন ক মধ অকল য ন ড ত র হয , এব এট মস ণ এব প র য মস ণ। প রত ট ব য চ স ব ধ নভ ব ল য ব পর ক ষ ত হয , এট ট র সয গ যত উৎস উৎস র ক ছ ফ র আস - এট এমন একট প রক র য য ন উজ ল য ন ড র সমস ত বড চ য র দ ব র অড ট এব অন ম দ ত হয । ব র য ন ড র মত , রঙ এব গন ধ বর ষ ক ল এব ঋত গ ল র স থ পর বর ত ত হব - আম দ র মন ক চর ত রগত ম ষ ট ত ব র স থ হ লক ব জ ছ ল। এট সর সর জ র থ ক উপভ গ কর য ত প র ব গরম প ন য , প ড , প র জ এব আর য গ কর য ত প র ।

ক চশম - এনপ এ: 8+; ভ olume: 250g

এইচএনজ ড 100% ব শ দ ধ ম ন ক মধ ইউএমএফ 8+ 500 গ র ম মধ ন উজ ল য ন ড

8. ক র ট ইট এব ব টল র র ম ন ক হ ন 10+

দ ম: £29.99 |

10+ অ য ন ট ব য ক র য ল শক ত এব স ম ন য কদর য এব ম ট র স ব দ র স থ , এট ত দ র মধ পছন দ কর এমন ম ষ ট দ ক র দ ক একট কমব - যদ ও এট এখনও ম য ন ক মধ থ ক ট র ডম র ক ম ষ ট র স ব দ আশ কর থ ক । আমর রঙট খ ব ভ ল ব স , ধন রক ত র কমল ট ন দ য , যখন ট ক সচ র প র , চকচক এব গ ড , ক ন ত ছড য সহজ। স ব ক ষর ক র টর ইট এব ব ট র র ক লন র স ট ইল জ র এয র-ট ইট ক ল প ঢ কন দ য ব যবহ র ক (উভয মধ গ ল ক নত ন কর ব যবহ র কর ) এব ন ন দন কভ ব আনন দদ য ক (এট একট দ র দ ন ত উপহ র ত র কর )।

ক চশম - এনপ এ:10+; ভল উম: 280g